Browsing: Quản lý cân nặng

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting – IF) không phải một kế hoạch ăn kiêng, mà là mô hình ăn…

Sự thiếu hoạt động thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên hiện nay đang là một vấn đề…

Thực hiện vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng có thể giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn duy…

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, động tác nằm gác chân lên tường có thể là lựa chọn…

Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người, cho…

Trước tiên, điều quan trọng là bạn cần xác định liệu mình có thực sự gầy hay không dựa trên…

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) là một phương pháp ăn uống khác biệt không tập trung vào…

Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng…

Carbohydrate, hay còn gọi là carb, là những phân tử bao gồm các nguyên tử carbon, hydrogen và oxygen theo…