Táo bón ở người lớn – Những điều cần biết

Táo bón là một tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi từ trẻ nhỏ, người lớn cho đến người già. Táo bón kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc.

Táo bón là tình trạng khó đi đại tiện, phân khô cứng, và phải rặn mạnh để phân thoát ra, dẫn đến thời gian đi lâu hoặc nhiều ngày mới đi một lần.

Thông thường, hiện tượng này chỉ kéo dài trong vài ngày. Tuy nhiên, những người thường xuyên bị táo bón có thể đối diện với các dấu hiệu cảnh báo về bệnh đại tràng, suy giáp, tăng canxi máu, nhiễm độc chì, hoặc suy nhược cơ thể…

Táo bón có thể gặp ở mọi đối tượng, không phân biệt giới tính hay độ tuổi, từ trẻ nhỏ, người lớn đến người già. Dưới đây là những đối tượng dễ bị táo bón:

Dân văn phòng: Ngồi lâu ít hoạt động, cộng với ăn uống không điều độ, ăn nhiều đồ cay, nóng, uống nhiều rượu bia… đều là những nguyên nhân gây ra táo bón.

Người già: Người cao tuổi có chức năng đường ruột suy giảm, ít vận động rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón.

Phụ nữ mang thai và sau sinh: Hormone nội tiết thay đổi, chế độ ăn uống, sinh hoạt có quá nhiều dinh dưỡng rất dễ gây ra táo bón.

Trẻ em: Chế độ ăn uống chưa hợp lý hoặc thay đổi đột ngột có thể làm trẻ dễ bị táo bón.

3. Nguyên nhân nào gây ra táo bón?

Nguyên nhân gây táo bón:

– Tác dụng phụ của một số loại thuốc
– Ăn kiêng
– Các bệnh về hệ tiêu hóa
– Ăn ít chất xơ
– Lười vận động
– Nhịn đi ngoài
– Không uống đủ nước

Nếu bạn xuất hiện những triệu chứng dưới đây, cần phải theo dõi:

– Máu trong bồn cầu hoặc trên giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện
– Sốt
– Giảm cân
– Mệt mỏi

Để giảm triệu chứng táo bón, bạn cần:

– Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, như trái cây, rau, và ngũ cốc
– Uống nhiều nước và các chất lỏng khác
– Đi vệ sinh ngay khi cần, không nhịn đi đại tiện
– Uống thuốc nhuận tràng để giúp đi đại tiện dễ dàng hơn

Trong trường hợp xuất hiện những triệu chứng dưới đây, bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám:

– Các triệu chứng của bạn mới xuất hiện hoặc không bình thường đối với bạn
– Bạn không đi đại tiện trong vài ngày
– Táo bón không thường xuyên lặp lại trong 3 tuần
– Đau bụng
– Bạn có các triệu chứng khác khiến bạn lo lắng (ví dụ: chảy máu, suy nhược, sụt cân hoặc sốt)
– Những người khác trong gia đình bạn bị ung thư đại trực tràng hoặc bệnh viêm ruột

4. Các xét nghiệm chẩn đoán nguyên nhân gây táo bón

Nguyên nhân gây táo bón:

– Tác dụng phụ của một số loại thuốc
– Ăn kiêng
– Các bệnh về hệ tiêu hóa
– Ăn ít chất xơ
– Lười vận động
– Nhịn đi ngoài
– Không uống đủ nước

Nếu bạn xuất hiện những triệu chứng dưới đây, cần phải theo dõi:

– Máu trong bồn cầu hoặc trên giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện
– Sốt
– Giảm cân
– Mệt mỏi

Để giảm triệu chứng táo bón, bạn cần:

– Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ như trái cây, rau, và ngũ cốc
– Uống nhiều nước và các chất lỏng khác
– Đi vệ sinh ngay khi cần, không nhịn đi đại tiện
– Uống thuốc nhuận tràng để giúp đi đại tiện dễ dàng hơn

Dưới đây là các xét nghiệm phổ biến nhất mà bác sĩ sử dụng để tìm nguyên nhân gây táo bón:

– Khám trực tràng
– Nội soi đại tràng
– Chụp X-quang hoặc MRI ổ bụng

Việc điều trị táo bón hiệu quả phụ thuộc vào rất nhiều nguyên nhân gây ra táo bón. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị táo bón, việc đầu tiên bạn cần làm là thử ăn nhiều chất xơ hơn và uống nhiều nước hơn. Nếu điều đó không hữu ích, bác sĩ có thể đề nghị:

– Thuốc nhuận tràng
– Thay đổi loại thuốc bạn đang dùng cho các bệnh lý khác
– Thụt tháo

Bạn có thể giảm nguy cơ bị táo bón trở lại bằng những cách sau:

– Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ chất xơ. Chất xơ có nhiều trong rau, quả, củ và ngũ cốc thô.
– Uống nước và các chất lỏng khác trong ngày.
– Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn vùng ổ bụng và khả năng hoạt động của cơ sàn chậu, giúp đại tiện dễ dàng hơn.
– Đi vệ sinh đúng giờ mỗi ngày. Đi đại tiện vào một giờ nhất định và ngồi vệ sinh đúng tư thế.

Hiện nay, Googene Việt Nam đang áp dụng phương pháp điều trị cho các trường hợp táo bón do giảm hoặc mất phản xạ đại tiện bằng kích thích điện hậu môn kết hợp với sóng giao thoa và tập phản hồi sinh học (Biofeedback). Phương pháp này đã giúp hơn 80% bệnh nhân phục hồi phản xạ đại tiện, cải thiện tình trạng nhu động ruột và quá trình tống phân, giúp cải thiện tình trạng táo bón.

Tùy vào tình trạng táo bón của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định các thăm dò cần thiết như chụp khung đại tràng có thuốc cản quang, đo áp lực hậu môn trực tràng, đánh giá chức năng đại tiện và các bệnh lý liên quan đến vùng sàn chậu để tìm nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị tối ưu. Hàng trăm bệnh nhân ở những độ tuổi khác nhau đã đạt được kết quả điều trị mong muốn. Tiêu chí quan trọng nhất để đánh giá thành công điều trị là bệnh nhân đi ngoài đều đặn hàng ngày và đi ngoài dễ dàng hơn.

Tham khảo thêm: Thế nào là tháp dinh dưỡng cân đối, hợp lý?

GOOGENE – DỰ ĐOÁN RỦI RO TÁO BÓN

Googene Việt Nam luôn nỗ lực tìm kiếm và áp dụng những phương pháp điều trị hiện đại và hiệu quả nhất cho các bệnh nhân gặp phải tình trạng táo bón. Chúng tôi tự hào giới thiệu phương pháp điều trị táo bón tiên tiến bằng kích thích điện hậu môn kết hợp với sóng giao thoa và tập phản hồi sinh học (Biofeedback). Với phương pháp này, hơn 80% bệnh nhân đã phục hồi phản xạ đại tiện, cải thiện nhu động ruột và quá trình tống phân, mang lại cuộc sống chất lượng hơn cho họ.

Tùy thuộc vào tình trạng táo bón của mỗi người, các bác sĩ tại Googene Việt Nam sẽ tiến hành các thăm dò cần thiết như chụp khung đại tràng có thuốc cản quang, đo áp lực hậu môn trực tràng, đánh giá chức năng đại tiện và các bệnh lý liên quan đến vùng sàn chậu. Hàng trăm bệnh nhân thuộc mọi lứa tuổi đã đạt được kết quả điều trị mong muốn nhờ phác đồ tối ưu của chúng tôi. Mục tiêu hàng đầu của chúng tôi là giúp bệnh nhân đi ngoài đều đặn hàng ngày và dễ dàng hơn.